مساحة التنفيس وعلاج الزجاج 3D
مساحة حسية ونفسية عميقة للتحرر من الأفكار الصارمة أو احتواء مشاعرك الضعيفة. اكتب ما يثقل ذهنك لتلقي التوجيه السلوكي والمعرفي (ACT & CBT).
تنبيه: هذه الأداة مخصصة للتأمل والدعم النفسي الذاتي فقط، وليست بديلاً عن العلاج النفسي المتخصص أو التشخيص الطبي.
الوعي يتردد ويتأمل...
نقوم بتحليل الأنماط العاطفية وإعداد البيئة ثلاثية الأبعاد المناسبة لحالتك النفسية...
تحرير الأفكار الكمالية والصلبة
جمود معرفي
تحليل الفكرة
فكرتك المنقوشة على الزجاج
""
الرفق بالذات واحتواء الضعف
احتواء وهدوء
تحليل الضعف
الصياغة البديلة المتسامحة
-
سجل جلسات التحرير
أفكارك ومشاعر السابقة التي قمت بتحريرها أو احتوائها بنجاح.
لا توجد جلسات محفوظة بعد...