أدواتك نحو التغيير

مجموعة من الأدوات العلمية والاختبارات النفسية المصممة لمساعدتك على فهم نفسك وبناء حياة أكثر توازناً وإشراقاً.

حساب الجلسات

أداة ذكية لحساب عدد الجلسات المطلوبة وتتبع تقدمك بطريقة منظمة وسهلة.

عجلة الحياة

قيم توازنك في مختلف جوانب الحياة واكتشف المجالات التي تحتاج لمزيد من الاهتمام.

أداة أسمرت (SMART)

حول أحلامك إلى أهداف واقعية وذكية قابلة للتحقيق عبر خطة عمل واضحة.

شموس

استكشف حلولاً متخصصة للمشاكل الحياتية والزوجية بمنهجية علمية وخصوصية تامة.

اختبار الاكتئاب

قيم حالتك المزاجية عبر مقياس علمي واعرف الخطوات الأولى نحو التحسن النفسي.

اختبار القلق

اكتشف مستوى التوتر والقلق لديك وتعلم كيف تتعامل مع الضغوط اليومية بهدوء.

اختبار الشخصية

رحلة في أعماق ذاتك لاكتشاف نقاط قوتك وكيفية تطوير مهاراتك الاجتماعية.

اختبار ADHD

قيم مستوى تشتت الانتباه وفرط الحركة واحصل على رؤية أوضح لسلوكك اليومي.

نفسية الأطفال

أداة لمساعدة الوالدين على فهم وتقييم الحالة السلوكية والنفسية لأطفالهم مبكراً.

اختبار الغيرة (للنساء)

افهمي مشاعرك تجاه الشريك وكيفية بناء علاقة مبنية على الثقة والأمان.

اختبار الغيرة (للرجال)

قيم مستوى الغيرة لديك وهل هي دافع للحب أم عائق يهدد استقرار علاقتك.

اختبار الحب

اكتشف جوهر مشاعرك وهل تعيش حباً حقيقياً مستداماً أم إعجاباً عابراً.

اختبار فقدان الشغف

هل تشعر بالانطفاء؟ قيم مستوى شغفك الحالي واكتشف طرق استعادة حيوية حياتك.

اختبار الصدمات (PTSD)

قيم تأثير التجارب المؤلمة السابقة على صحتك النفسية الحالية وكيفية التجاوز.

الشخصية الحدية (BPD)

افهم تقلباتك المشاعرية وميلك لسمات الشخصية الحدية بمنظور توعوي علمي.

فوبيا الثقوب

اختبر استجابتك البصرية تجاه الأنماط المتكررة وافهم طبيعة هذه الفوبيا الشائعة.

اختبار النرجسية

وازن بين تقدير الذات الصحي وبين السمات النرجسية التي قد تؤثر على علاقاتك.

اختبار المازوخية

افهم دوافعك وراء اختيار مواقف قد تسبب لك الألم النفسي وكيفية تعديل ذلك.

الصحة النفسية العامة

مسح شامل للكشف عن علامات الإجهاد الشديد أو الحاجة لاستشارة متخصص.

الرهاب الاجتماعي

قيم مستوى قلقك في التجمعات واعرف كيف تبني ثقتك الاجتماعية تدريجياً.

الشخصية العصبية

هل تفقد أعصابك بسرعة؟ اكتشف مسببات عصبيتك وكيفية التحكم في ردود أفعالك.

صدمات الطفولة

استكشف كيف شكلت تجاربك المبكرة شخصيتك الحالية وكيف تبدأ رحلة التشافي.

لون الشخصية

اكتشف اللون الذي يعكس طاقة شخصيتك وميولك النفسية بأسلوب ممتع وعلمي.

اضطرابات الأكل

حلل علاقتك بالطعام واكتشف إذا كانت هناك أنماط غير صحية تحتاج للانتباه.

تبلد المشاعر

هل تشعر بالانفصال؟ قيم مستوى التبلد العاطفي واكتشف طرق إعادة الاتصال بذاتك.

اختبار الشخص الحنون

اكتشف مدى تعاطفك ولطفك وكيف يساهم حنانك في بناء علاقات إنسانية دافئة.

اختبار الأنوثة

استكشفي قوتك الناعمة وجوهر أنوثتك في هذا الاختبار المصمم للمرأة العصرية.

الشخصية القوية

قيم مدى صلابتك النفسية وقدرتك على القيادة ومواجهة التحديات بثبات ويقين.

اختبار الرجولة

افهم مفهومك عن المسؤولية والاحتواء والقيادة عبر سمات الرجولة الحقيقية.

اختبار الصداقة

قيم جودة دوائرك الاجتماعية ومدى عمق وصدق الروابط التي تجمعك بأصدقائك.

اختبار الفصام

تقييم أولي لمؤشرات التفكير والوعي لزيادة المعرفة بالاضطرابات الذهانية.

الميول المهنية (RIASEC)

اكتشف المهنة المثالية التي تناسب شغفك وقدراتك الفطرية بمنظور علمي دقيق.

الرضا الوظيفي

هل أنت سعيد في عملك؟ قيم مدى توافق بيئة عملك الحالية مع طموحاتك المهنية.

العلاقات السامة

اكتشف إذا كانت علاقتك تمنحك الأمان أم أنها تستنزف طاقتك النفسية وتؤذيك.

ثنائي القطب

قيم استقرارك النفسي واكتشف إذا كنت تعاني من تقلبات حادة في المزاج والنشاط.

الاحتراق الوظيفي

هل تقترب من حافة الانهيار المهني؟ قيم مستوى إجهادك وتعلم كيف تحمي طاقتك.

الوسواس القهري

قيم شدة الأفكار والأفعال القهرية ومدى تأثيرها على جودة حياتك اليومية.

نوبات الهلع

قيم تكرار وشدة أعراض الخطر المفاجئ واكتشف إذا ما كنت تعاني من نوبات هلع.