سجل الغضب

عن هذه الورقة

ماذا سبب الغضب؟ ماذا شعرت؟ ماذا فعلت؟ ماذا كنت تفعل بدلًا؟

التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي

أداة مساعدة من العلاج المعرفي السلوكي — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).