يقيس البعدين المكونين لأنماط التعلق البالغ: قلق التعلق (الخوف من الفقد والحاجة للطمأنة) وتجنب التعلق (الانزعاج من القرب وصعوبة الاعتماد) — وتحدد نمطك من التقاطع بينهما.
مبني على نموذج التعلق البالغ ثنائي البعد المستخدم في أدبيات نظرية التعلق (نمط ECR) بصياغة عربية أصيلة، مستمد من نظرية بولبي التعلقية.
قسمان بتسع فقرات لكل بعد على مقياس خماسي — النمط يُحدد من التقاطع بين البعدين — 18 فقرة • 6 دقائق تقريبًا • الفئة: مراهقين وراشدين (12-80+).
قبل العلاقة أو خلالها لفهم نمطك، أو عند تكرار نمط مشكلات العلاقات نفسه، أو في العلاج النفسي والزوجي كمدخل للفهم.
الأنماط ليست حكمًا نهائيًا — التعلق قابل للتحول نحو الأمان عبر العلاقات العلاجية والشريكة الآمنة؛ ودرجاتك قد تختلف بين علاقة وأخرى وفق سياق كل علاقة.