سجل التجنب

عن هذه الورقة

ماذا تجنبت اليوم؟ لماذا؟ ماذا حدث؟ ماذا كان سيحدث لو واجهت؟ — وعي يومي بالتجنب.

التصنيف: أوراق عمل سلوك — من العلاج المعرفي السلوكي

أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).