تتبع سلوك مؤذٍ خطوة بخطوة: محفز → فكرة → شعور → سلوك → نتيجة → أين تقطع السلسلة؟
تتبع سلوك مؤذٍ خطوة بخطوة: محفز → فكرة → شعور → سلوك → نتيجة → أين تقطع السلسلة؟
التصنيف: أوراق عمل سلوك — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).