"ألاحظ أنني أفكر أن..." — سجل التمرين اليومي على فصل الذات عن الفكرة (ACT).
"ألاحظ أنني أفكر أن..." — سجل التمرين اليومي على فصل الذات عن الفكرة (ACT).
التصنيف: أوراق عمل أفكار — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).