حدد التشوه → اختبره → استبدله بفكرة متوازنة — قلب CBT المعرفي.
حدد التشوه → اختبره → استبدله بفكرة متوازنة — قلب CBT المعرفي.
التصنيف: أوراق عمل أفكار — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من العلاج المعرفي السلوكي — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).