خريطة منطقة الراحة

عن هذه الورقة

ارسم منطقة راحتك → منطقة النمو → منطقة الذعر — حدد خطوتك التالية بدقة.

التصنيف: أوراق عمل سلوك — من العلاج المعرفي السلوكي

أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).