يقيس الضائقة النفسية الشاملة عبر أربعة أبعاد: الرفاه (سعادة/حماية)، المشكلات/الأعراض (قلق، يأس، جسدي)، الأداء (عمل، علاقات)، والخطر.
مبني على CORE-10 (Clinical Outcomes in Routine Evaluation — Barkham et al.) — نظام قياس النتائج المعتمد في NHS البريطانية، حرة للاستخدام الإكلينيكي مع الإسناد.
قسم واحد من 10 بنود على مقياس رباعي — بنود إيجابية تُعكس آليًا — 10 فقرة • 3 دقائق تقريبًا • الفئة: راشدين (18-80+).
قبل بدء العلاج (خط أساس)، ثم كل 4-6 جلسات — **القيمة الحقيقية في الفرق بين القياسات** لا في الرقم المنفرد.
لا تقارن نتيجتك بغيرك — قارن نفسك بقياساتك السابقة؛ النزول المستمر 6+ نقاط هو معيار التحسن الموثوق (Reliable Change Index).