"ألاحظ أنني أفكر أن..." — افصل بينك وبين الفكرة — أنت لست أفكارك.
"ألاحظ أنني أفكر أن..." — افصل بينك وبين الفكرة — أنت لست أفكارك.
التصنيف: أوراق عمل ACT — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من العلاج المعرفي السلوكي — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).