كل ساعة: ما شعورك؟ شدته من 10؟ — ترسم منحنى انفعاليك عبر اليوم.
كل ساعة: ما شعورك؟ شدته من 10؟ — ترسم منحنى انفعاليك عبر اليوم.
التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).