ماذا شعرت؟ لماذا؟ ماذا احتجت؟ ماذا فعلت؟ — معالجة منظمة بدل الانفجار المكبوت.
ماذا شعرت؟ لماذا؟ ماذا احتجت؟ ماذا فعلت؟ — معالجة منظمة بدل الانفجار المكبوت.
التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).