صف حالتك كطقس: مشمس، غائم، عاصف، مطر... — تتبع لطيف وغير موجع للمزاج.
صف حالتك كطقس: مشمس، غائم، عاصف، مطر... — تتبع لطيف وغير موجع للمزاج.
التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).