هدف كبير مقhib؟ قسّمه: هدف سنوي → شهري → أسبوعي → يومي → **خطوة الآن**.
هدف كبير مقhib؟ قسّمه: هدف سنوي → شهري → أسبوعي → يومي → **خطوة الآن**.
التصنيف: أوراق عمل سلوك — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).