إعادة وسم الذات

عن هذه الورقة

"أنا فاشل" → "أنا شخص يخطئ أحيانًا ويتعلم" — فك الوسم الدائم عن الهوية.

التصنيف: أوراق عمل أفكار — من العلاج المعرفي السلوكي

أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).