6 خطوات: حدد → ولّد حلولًا → قيّم → اختر → نفّذ → راجع — منهجية دكاترة العالم.
6 خطوات: حدد → ولّد حلولًا → قيّم → اختر → نفّذ → راجع — منهجية دكاترة العالم.
التصنيف: أوراق عمل سلوك — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).