ماذا أجّلت؟ لماذا؟ (خوف، ملل، كمالية؟) ماذا حدث؟ — وعي بقلب المماطلة.
ماذا أجّلت؟ لماذا؟ (خوف، ملل، كمالية؟) ماذا حدث؟ — وعي بقلب المماطلة.
التصنيف: أوراق عمل سلوك — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).