"الأمر كما هو" — اكتب ما لا تتحكم فيه، وقرر قبوله — حرية من معركة مستحيلة.
"الأمر كما هو" — اكتب ما لا تتحكم فيه، وقرر قبوله — حرية من معركة مستحيلة.
التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).