الأداة الإكلينيكية القياسية (نمط Stanley-Brown) للوقاية من الانتحار — خطة مكتوبة بخطوات ملموسة تصنعها مع مختصك وتحملها معك دائمًا.
الخط الساخن لدعم الصحة النفسية (مصر): 08008880700
علاج الإدمان: 16000
إسعاف/طوارئ: 123
خارج مصر: اتصل برقم الطوارئ المحلي أو اذهب لأقرب مستشفى
⚠ هذه الخطة أداة مساعدة — الأفضل بناؤها مع مختصك في جلسة. النتائج لا تُحفظ على خوادمنا (خصوصية كاملة).
خطة الأمان (Safety Plan) هي التدخل الوقائي الأكثر إثباتًا عالميًا في الوقاية من الانتحار — طوّرها Stanley & Brown وتُعتمد في المستشفيات الأمريكية والأوروبية كمعيار رعاية.
الفكرة: عند لحظة الأزمة، التفكير المنطقي يتعطل. الخطة المكتوبة المسبقة تجعل الخطوات التالية واضحة وجاهزة — من الخطوات الذاتية الهادئة إلى طلب المساعدة المتخصصة.
متى تستخدمها؟ بعد أي نتيجة مرتفعة في فحوص الانتحار، أو عند بدء علاج حالة خطورة، أو مع أي شخص له تاريخ — تُراجع وتُحدّث مع المختص دوريًا.