خطة العناية بالذات

عن هذه الورقة

خطة يومية/أسبوعية/شهرية للعناية بجسدك وعقلك وعلاقاتك وروحك.

التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي

أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).