"منطقي أن أشعر هكذا بسبب..." — صحّح مشاعرك قبل محاولة تغييرها (DBT).
"منطقي أن أشعر هكذا بسبب..." — صحّح مشاعرك قبل محاولة تغييرها (DBT).
التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).