يقيّم ثلاثة أبعاد: صعوبات بدء النوم واستمراره، النعاس النهاري واليقظة المنخفضة، والروتين وجودة الاستيقاظ.
مبني على معايير ICSD-3 للاضطرابات العرضية للأرق ودورة اليقظة، مع مبدأ التغذية الراجعة بين النوم والصحة النفسية.
ثلاثة أقسام: سبعة بنود صعوبات نوم، ستة بنود نعاس نهاري، وسبعة بنود رووتين (معكوسة) على مقياس رباعي — 20 فقرة • 8 دقائق تقريبًا • الفئة: مراهقين وراشدين (12-80+).
عند استمرار صعوبة النوم أكثر من 3 مرات أسبوعيًا لشهر، أو نعاس نهاري يؤثر على أداءك، أو قبيل زيارة عيادة نوم.
لا يشخّص اضطرابات التنفس أثناء النوم (الشهيق) أو اضطرابات الحركة (متلازمة الرجلين المتململة) التي تحتاج فحوصًا طبية — فحصك نفسي-سلوكي أساسًا.