ما الذي يثير انفعالك؟ (أشخاص، أماكن، كلمات، مواقف) — الوعي بالمحفز أول خطوة التحكم.
ما الذي يثير انفعالك؟ (أشخاص، أماكن، كلمات، مواقف) — الوعي بالمحفز أول خطوة التحكم.
التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).