الرغبة موجة ترتفع ثم تنخفض — سجلها: متى بدأت؟ ذروتها؟ متى انخفضت؟ (DBT).
الرغبة موجة ترتفع ثم تنخفض — سجلها: متى بدأت؟ ذروتها؟ متى انخفضت؟ (DBT).
التصنيف: أوراق عمل مشاعر — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).